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by 有馬丈博
最近、奥さんと近所の24時間ジムに通っています。
僕は子供の頃から運動が好きで、部活でサッカーやバスケットボールしていました。
当時は、腕立て伏せや腹筋などの軽い筋トレもしていましたが、バーベルなどのウェイトトレーニングは、大人になってから。
筋肉を効率良く鍛えるには、ウェイトは効果的ですね...
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by 有馬丈博
先週末の11/4の日曜日、子どもたちの服をZARAやユニクロで探そうと福岡市に買い物に来ていました。
途中、岩田屋という地元の百貨店に立ち寄った時、次男が「トイレに行きたい」というので、男性トイレがある紳士服のフロアへ。
エスカレーターを降りたところに人だかりができていまして、「ちょいワルお...
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by 有馬丈博
我が家には3人の子供がいるので、夏休みとなるこの時期は大騒ぎ。
猛暑のため外で遊べないので、家で宿題をするか、テレビを見る時間が多くなっています。
屋外の市民プールに一度行ったのですが、水温が上がりすぎていて、泳ぐのがためらわれるほど。
そこで、ここ何日間は家の駐車場にビニールプールを作り、...
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by 有馬丈博
当社のある北九州市も、先日の西日本豪雨で土砂崩れが起きるなど、大きな被害がありました。
幸い、当社は河川や山からは離れた住宅街の中にあるので、会社や倉庫の商品は無事でした。
ですが、我が家の長男くんが通っているラグビースクールのグラウンドが、遠賀川という大きな川の河原にあり、川の水が溢れて冠...
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by 有馬丈博
最近、美容と当社の商品に関することをブログで書いていましたので、たまには僕（代表 有馬）の日々の出来事を書いてみようかなと思います。
実は昨年からトライアスロンへの参加をはじめまして、一昨日の6/17に佐賀県唐津市で開催された「虹の松原トライアスロン」に行ってきました。
人生2回目の大会...
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by 有馬丈博
掃除、洗濯、炊事と、時間のかかる毎日の家事。
様々な家電製品のおかげで昔に比べると楽になっているはずなのですが、なぜか忙しいまま。
そこで、今日からスグにできる「家事の時短」の裏ワザをご紹介したいと思います。
とてもシンプルなのですが、
「家事の頻度を減らす、そして完璧を求めない」
です。...
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by 有馬丈博
今年は九州でも度々雪がつもるほどの寒い冬になりました。
関東や北陸では大雪となり、断水になっている地域もあると聞き、大変な思いをされている方が多いと思います。
僕が住む福岡県では雪による断水はないのですが、平成6年渇水で雨が降らずに夜間の断水が長期間あり、また平成17年の福岡西方沖地震でも...
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by 有馬丈博
明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2018年は本日より営業を開始いたします。
6日間お正月休みをいただき、家族でゆっくり過ごしました。
年末は、2歳の次女がインフルエンザにかかっていたので、家で過ごす時間が多かったのですが、お正月は近所の神社3ヵ所にお参...
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by 有馬丈博
2017年も間もなく終わります。
手帳を見ながら振り返ると、今年も色々あったなーと思います。
仕事柄、男ながらお肌をキレイにしておきたいと考え、食事や睡眠などにも気を配る僕ですが、今年、ちょっと反省しなくてはと思うことがありました。
春からトライアスロン（水泳、自転車、ランニングの3種競技...
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by 有馬丈博
クリスマス間近となり、街のイルミネーションが輝きを増す季節です。
（写真は博多駅前でして、電車の時間が迫っていて急ぎで撮りました。）
クリスマスがあって良かったと思うのは、イルミネーションがあるから夜が長い冬の街が明るくなること。
見ていると、ちょっと心が浮かれるというか、明るくなります。...
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by 有馬丈博
「睡眠負債」が今年の流行語になったと最近知りましたが、それだけ最近は睡眠不足にお悩みの方が多いのだと感じています。
そもそも、人間ってどんどん睡眠時間が短くなっているのでは？
火が使えるようになる。
↓
電気が使えるようになる。
↓
スマホが見られるようになる。
と文明が進化するたびに、夜更...
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by 有馬丈博
街に、ツリーやイルミネーションが眩しい季節になりました。
クリスマス商戦も、本格的に始まっています。
写真は、福岡県北九州市のリバーウォークというショッピングモールの中です。
この時期、売れるものといえば、子どものおもちゃと女性のアクセサリー。
アクセサリーはクリスマス前の１ヶ月で、１年の...
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